瑜伽

随着预产期的接近，很多孕妇担心会不会生到一半，没力气了。的确，生孩子确实是个体力活，孕妇如何想要顺利分离，平时就要多做运动，增加肌肉的韧性和耐力。 很多孕妈常常会问，有没有既可以缩…

今天，给大家推荐的一套阴瑜伽开髋序列，16个动作，在阴瑜伽中长时间的保持，温柔的帮你打开髋部。 对于髋部比较僵硬的伽人来说，这套动作不仅可以开髋，还可以修复亚健康疼痛的身体 ，释放…

空中瑜伽一般分为初期的壁绳瑜伽和飞天瑜伽。通过地心引力，使肌肉能够达到深层伸展，令表层的皮肤和肌肉刺激 深层的血管、淋巴和神经。由于需要在空中保持平衡，初学者要放开恐惧，只要能稳定…

今天想和大家聊聊瑜伽行业中，大家都熟知的瑜伽教练培训班。 主要是因为近期咨询我教练培训的人太多了，怎么考瑜伽教练证书、怎么才能当一个瑜伽老师、学完之后是不是就能代课…所…

都说练瑜伽花的钱都可以买一辆宝马了 此话并不假 下面让小编给你算算练瑜伽这笔账 快来看看你在哪个级别？ 1，青铜级 刚开始只买了一张瑜伽垫入门 虽然不知道多少人的 瑜伽垫都在角落里…

钜型健身强势入驻巩义市回郭镇，俱乐部秉承“专业，专精，专心”的服务理念，结合国内顶尖教练团队致力于会员提供:科学、高效、全方位的健身体验 钜型健身俱乐部是巩义市范围内最专业的一家集…

原来写过一篇文章，主要说了对于培训机构个人的一些观点，其中涉及到证书的部分，昨天刚好的朋友问到，今天我就单独再深入聊一聊证书部分的内部，并一一做一下比较！ 以下做一下国内一些瑜伽方…

2018年国家已把瑜伽纳入到***的健身体系；并且有专门的机构-中国健身瑜伽指导委员会。在国家体育总局指导下，瑜伽委员会特开设瑜伽段位制线上考评！ （线上培训内容：健身瑜伽发展势趋…

对于初学瑜伽的小白来说 经常会有这种疑问： 瑜伽真的可以调节身心、改善体态吗？ 瑜伽确实有以上作用，甚至更多！ 瑜伽通过呼吸帮助身心平衡 通过体式练习强健身体 通过正位练习改善不良…

小编最近做了一个小调查，在100个伽人粉丝里面询问：身上什么地方最难瘦，很多伽人的第一反应就是「腿」。 提起腿变粗，多数是由于长期久坐，缺乏腿部训练有关，又或者不注重腿部拉伸，导致…

近几年瑜伽市场发展太快 导致对瑜伽老师这个职业误解很深 作为服务行业 一个好的瑜伽老师没你想象的那么容易 背后的付出真不少 教与学不一样 仅仅练得好是不够的 瑜伽老师不只是简单的教…

练习阿汤的人可以说是坚持瑜伽的最好代表，你会发现练习它的人：性格谦虚、自律且低调，他们更注重每一次练习，所带来的身心沉淀！ 没错，它就是让人越练越上瘾的阿斯汤加！ 阿斯汤加的简介：…