瑜伽

健身美体已经是流行趋势了，刷刷盆友圈一水的都是发自己锻炼的自拍。谁出门兜里估计都揣着一张健身卡or something like this（千万别夸酱酱英语好），没有卡何以装×？ …

最近***有点严重，大家是不是对自己的健康要求更高了呢？我发现大家最近的运动热情也越来越高涨，经过***的这个原因大家也对运动也越来越重视。最近有一种运动大家也特别喜欢，因为不受场…

初学者不知道练什么？ 瑜伽老师每天苦恼如何排课？ 今天，给大家分享31套瑜伽序列，针对不同的身体部位，适合不同人群练习，瑜伽老师备课必备，干货，记得一定要收藏！ 第1-2套：肩颈疼…

今天，给大家分享一套在家就能做的瑜伽序列，全方位伸展，练完全身轻松，超级舒服，一定要试试！ 1、简易坐 简易坐进入，双手放膝盖上 脊柱延展，双肩放松下沉 配合呼吸，停留3-5分钟 …

说到显身材的衣服，那么就不得不提现今很火的紧身瑜伽裤了，性感的紧身瑜伽裤可以很好地装饰你的身材，所以在日常生活中，大家可以充分利用这种裤子来进行搭配。例如今天这位小姐姐选择的搭配，…

又是一年露肉季，很多小伙伴也纷纷在网上选购瑜伽垫，准备动起来了。 最近有朋友私信我说:“打开某宝上面各种各样的瑜伽垫，材质不同，厚薄不同，尺寸也不同。我太南了，到底该选哪种？” 瑜…

空中瑜伽（又名反重力瑜伽）， 是一种借助空中绳索或吊床的辅助，进行腾空的哈他瑜伽体式练习。 练习者可借助外力来完成自身不能独立完成的一些难度较大的体式，可以更大限度的提升你的体内潜…

不知道各位瑜伽爱好者们，有没有发现，瑜伽课堂上面，我们经常会被提醒：每一个人都应该要温柔对待自己的身体。不仅如此，随着逐渐深入练习瑜伽，我们也会对身体越来越宽容，这一切都得归结于瑜…

一起来享受瑜伽吧！让瑜伽滋养你，而不是折磨你…… （远离假瑜伽，改掉以往的惯性练习，不要再把身体向机械一样摆来摆去！结合解剖学、理疗性的原理，精细慢动作，有控制的真正激活肌肉，适合…

创作立场声明：给大家科普下瑜伽垫。不做任何引导消费行为感觉有用希望大家点赞收藏 关注一下！！！！ 随着现代人生活质量的不断提高，越来越多的人开始注重修身养性。尤其是对于现代女性来说…

在四线城市山东省聊城市，有一间110平米的瑜伽馆——小式瑜伽。 在2019年9月至11月进行的预售中，小式瑜伽实现了70多万业绩，并且扩建至290平米。 他们是如何做到的？看看馆主…

怀孕期间随着宝宝的在子·宫内逐渐的增大，对整个骨盆、腰椎还有心肺循环都是极大的挑战，所以越怀孕越腰运动，二期要科学的运动。越来越多的人选择孕产瑜伽。 孕产瑜伽是一项非常好的运动，对…

广州瑜伽教练培训班—孕产瑜伽 去年春天引爆女性生育上的一个真空话题。”S.H.E成员Ella公开说出自己产后难言之隐””汤唯被曝产后隐私，崩溃之…

“中国第一瑜珈老人”沈维德 62岁开始练瑜伽，通过瑜伽治愈多种疾病 他叫沈维德，1928年生 是一位上海退休机械工程师 他从62岁开始自学瑜伽 至今已28年 被誉为“中国第一瑜珈老…