郑多燕

爆红的美魔女张婷媗，网友称她拥有「地表上最强人肉马甲线」，身材纤细、皮肤紧实有光泽，外表上象是年轻大学生的张婷媗，其实是育有两个小孩的42 岁妈妈。张婷媗也不是一开始就拥有魔鬼身材…

健身美体已经是流行趋势了，刷刷盆友圈一水的都是发自己锻炼的自拍。谁出门兜里估计都揣着一张健身卡or something like this（千万别夸酱酱英语好），没有卡何以装×？ …

初学者不知道练什么？ 瑜伽老师每天苦恼如何排课？ 今天，给大家分享31套瑜伽序列，针对不同的身体部位，适合不同人群练习，瑜伽老师备课必备，干货，记得一定要收藏！ 第1-2套：肩颈疼…

今天，给大家分享一套在家就能做的瑜伽序列，全方位伸展，练完全身轻松，超级舒服，一定要试试！ 1、简易坐 简易坐进入，双手放膝盖上 脊柱延展，双肩放松下沉 配合呼吸，停留3-5分钟 …

说到显身材的衣服，那么就不得不提现今很火的紧身瑜伽裤了，性感的紧身瑜伽裤可以很好地装饰你的身材，所以在日常生活中，大家可以充分利用这种裤子来进行搭配。例如今天这位小姐姐选择的搭配，…

又是一年露肉季，很多小伙伴也纷纷在网上选购瑜伽垫，准备动起来了。 最近有朋友私信我说:“打开某宝上面各种各样的瑜伽垫，材质不同，厚薄不同，尺寸也不同。我太南了，到底该选哪种？” 瑜…

空中瑜伽（又名反重力瑜伽）， 是一种借助空中绳索或吊床的辅助，进行腾空的哈他瑜伽体式练习。 练习者可借助外力来完成自身不能独立完成的一些难度较大的体式，可以更大限度的提升你的体内潜…

不知道各位瑜伽爱好者们，有没有发现，瑜伽课堂上面，我们经常会被提醒：每一个人都应该要温柔对待自己的身体。不仅如此，随着逐渐深入练习瑜伽，我们也会对身体越来越宽容，这一切都得归结于瑜…

一起来享受瑜伽吧！让瑜伽滋养你，而不是折磨你…… （远离假瑜伽，改掉以往的惯性练习，不要再把身体向机械一样摆来摆去！结合解剖学、理疗性的原理，精细慢动作，有控制的真正激活肌肉，适合…

怀孕期间随着宝宝的在子·宫内逐渐的增大，对整个骨盆、腰椎还有心肺循环都是极大的挑战，所以越怀孕越腰运动，二期要科学的运动。越来越多的人选择孕产瑜伽。 孕产瑜伽是一项非常好的运动，对…

广州瑜伽教练培训班—孕产瑜伽 去年春天引爆女性生育上的一个真空话题。”S.H.E成员Ella公开说出自己产后难言之隐””汤唯被曝产后隐私，崩溃之…

“中国第一瑜珈老人”沈维德 62岁开始练瑜伽，通过瑜伽治愈多种疾病 他叫沈维德，1928年生 是一位上海退休机械工程师 他从62岁开始自学瑜伽 至今已28年 被誉为“中国第一瑜珈老…

修身养性 净化心灵 进而达到心灵和一 隐舍瑜伽，一家来自于印度的瑜伽馆。联合创始人GeGeWang出身于世代修行传统瑜伽的家庭，作为中印瑜伽精神传播的使者，2017年12月，在美丽…

理疗瑜伽在这几年的瑜伽圈里特别火，可能你也会在一些培训班、瑜伽馆看到过很多理疗瑜伽课程。 于是乎，你会想：到底什么是理疗瑜伽？理疗瑜伽的动作跟平时练习的瑜伽动作有哪些不同？它是否能…