众所周知，大学是一个人综合素质得以提高的重要阶段，而多邻国90分可以上的本科更是对学生素质要求更高的一种选择。那么，如何提高自己的综合素质呢？
一、学习能力
学习能力是提高综合素质的基础。在学习中，我们需要注重方法和效率。首先，要善于所以归纳，把知识点串联起来，形成自己的知识体系。其次，要注重实践，把学到的知识应用到实际中去。最后，要善于思考，多问为什么，不断探究知识的本质。
二、语言能力
语言能力是提高综合素质的重要组成部分。要想提高语言能力，就需要多读书、多听讲座、多看电影、多交流。在交流中，要注重表达能力和理解能力的提高。可以通过写作、演讲、辩论等方式来锻炼表达能力；通过阅读、听力、翻译等方式来提高理解能力。
三、思维能力
思维能力是提高综合素质的核心。要想提高思维能力，就需要注重逻辑思维、创新思维和批判思维的培养。逻辑思维是指按照一定规律进行推理和分析的能力，可以通过做数学题、解决实际问题等方式来锻炼；创新思维是指创造新的思路和方法的能力，可以通过参加创新竞赛、开展科研项目等方式来提高；批判思维是指对信息进行分析和评价的能力，可以通过阅读、辩论、写作等方式来锻炼。
四、实践能力
实践能力是提高综合素质的重要手段。要想提高实践能力，就需要注重实践机会和实践方式的选择。可以通过参加社团、实习、志愿服务等方式来提高实践能力。在实践中，要注重思考和所以，不断提高自己的实践能力和实践经验。
五、综合素质
综合素质是提高综合素质的终极目标。要想提高综合素质，就需要注重综合素质的各个方面的培养和提高。可以通过多方面的学习和实践来提高自己的综合素质，比如参加体育锻炼、学习音乐、学习绘画等。在提高综合素质的过程中，要注重自我认知和自我评价，不断完善自己的综合素质。
提高综合素质是一个长期的过程，需要不断地学习和实践。通过注重学习能力、语言能力、思维能力、实践能力和综合素质的培养和提高，我们可以在多邻国90分可以上的本科中获得更好的发展机会。
