很多人认为随着年纪变大，容貌没有以前那般漂亮了，就会变得焦虑起来。我们无法去改变年纪的增长让自己变得有面貌焦虑，但是我们可以去试着去提升自己的气质，有了气质那么就有了自信，也不会有容貌焦虑了。
1、经常运动
运动能够让我们变得戒掉懒惰，不仅能够减掉我们身上多余的脂肪，还会让我们身体健康。生命在于运动，这句话从读书的时候老师就经常跟我说平时要多运动。经常运动也是提升气质的好办法之一。现在的人经常忙于工作，忽视运动锻炼身体，想要提升气质那么就赶紧运动起来。
2、多看书，多阅读
多看书，培养阅读的习惯能够丰富知识，增长我们的见识，一个女人想要让别人觉得你这个人特别有气质，大多数从你的谈吐中就能够看出来了，往往有气质的人，从她的谈吐斯文，说话有理有据，礼貌待人，这些都源于平时多看书的积攒。
3、少生气
生气能够让人变得烦躁，失眠、一个经常喜欢生气的人，想必脸上也会多出很多皱纹，那么看上去根本没有气质。一个有气质的跟人相处的人，不会被别人的情绪所影响，心平气和地说话做事，心情也会变得很好。
4、少点计较
一个喜欢计较的人，那么他的烦恼也会很多，人际关系也很差，谁不喜欢跟一个喜欢计较的人相处。提升自身气质，那么我们对于很多事情也去少去计较，心无旁骛，人际关系也会变得很好。
5、学会搭配服装
一个人的穿衣搭配很重要，学会穿衣搭配能够让整个人看上去很有气质，给人的第一印象也是非常不错的。为什么我们面试的要穿得好看一点的，就是为了给人留下好的印象。
6、学会独立
喜欢依赖别人，那么一旦离开了那个人，就会没有任何独立性。一个有气质的人，在生活中会非常的独立，不去想着依靠任何人。
7、不说脏话
一个有素质的人，在生活中不会说脏话，让人觉得非常有礼貌。满口脏话的人，即使她穿着打扮再高级，那么也会让人觉得这个人是没有素质更加谈不上有什么气质。
8、学会自信
什么样的人最美？自信的人最美，有了自信做事就会变得勇敢，不去退缩，那么也会让其他人觉得这个人很美。缺乏自信的人往往胆小，让人很难看到身上有什么气质。
9、经常护肤，生活自律
经常护肤能够让我们的皮肤变得很好，至少不会看上去很粗糙，懂得护肤的人，生活也会自律，自律的人生活也会让人变得很有规划
