普拉提和瑜伽哪个适合初学者
相对而言，普拉提适合初学者也适合进阶者。运动节奏相对稳定，稳定性是我们身体不受伤的最大保障，所以不会对人体的关节和肌肉造成伤害。它不仅能让身体感到肌肉有力，还吸收了瑜伽的优点，具有很强的肌肉拉伸效果，肌肉紧张训练后各部位都能有效放松。又锻炼到又放松到，这么说来是不会很矛盾，其实一点都不，练过普拉提的人在课后都会说练的很爽，至于是什么一个爽法，你们自己练过后慢慢体感受身体给你的反馈吧。反正就是好。
再说回练习的普拉提动作，与其他运动方式相比，普拉提的动作相对简单，对初学者非常友好，能够快速掌握其动作要领，动作会做，那就可以上普拉提器械，身体练习和身体控制又晋级了，然后你会发现自己身体越来越健康，身材越来越好看。普拉提就是能如此简单的虚荣心。
虚荣心是个好东西啊，夏天要来了，虚荣心告诉我该穿好看的衣服啦，虚荣心告诉我普拉提练起来，夏天我要美美的啊。
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