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健身器材有哪些种类，常见健身器材名称及作用介绍

贾美丽 • • 资讯投稿

1.跑步机，最常见的健身器材，主要用于室内跑步锻炼人的耐力和速度。

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2.动感单车，可以跟着音乐节奏，加快动作频率和改变骑行姿态可以提供不同的运动强度，运动量非常大。

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3.哑铃，一种用于增强肌肉力量训练的简单器材。

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4.杠铃，一种核心训练运动训练器材，也是举重所用器材，最主要的力量锻炼用具，是锻炼出结实的肌肉必须的工具之一。

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5.蝴蝶机，锻炼胸肌的好帮手，能够充分地扩展胸部肌肉，重塑胸部线条，是健美人士最爱的器材之一。

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6.大小飞鸟，是一个完美的站式全身健身锻炼器，能够锻炼上肢肌肉，通过改变握距的大小，可以锻炼到手臂和背部不同地方的肌肉。

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7.腹肌练习架，主要用于发展腹部肌群，锻炼腹肌。

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8.力量综合训练器，能够锻炼身体的各个部位的力量。

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