三餐美味,四季幸福,大家好! 红薯叶现在也走进了人们的厨房,成为制作美食的食材。它含有丰富的叶绿素,能够帮助排毒,预防贫血,还能改善便秘。红薯叶子很多人都是炒菜吃,今天,我要用三个***蛋搭配红薯叶子,教大家做个不一样的美食。感兴趣的就赶紧来看看吧!
【红薯叶***蛋饼】
【基本材料】红薯叶,***蛋,面粉,食盐,胡椒粉,食用油,白芝麻
【基本步骤】
1.首先,准备一些新鲜的红薯叶子,放进盆子里,再倒进去适量的清水,将红薯叶子清洗一遍。洗净之后,将红薯叶子控水后放在案板上,用菜刀将茎部切掉,把叶子的部分切成碎丁。将切碎的叶子放在盆子里,加入一些食盐,用手抓拌均匀后,腌制15分钟。
2.取出三个***蛋,先放进大碗里,加入一些食盐后,再注入适量的清水,用食盐水将***蛋清壳洗干净。然后,取出一个空碗,将***蛋打进碗里,用筷子进行搅拌,要把***蛋搅散,搅拌成均匀的***蛋液。
3.这时候红薯叶子也腌制好了,可以看到盆子里腌制出很多水分。用手抓一把红薯叶出来,用两手握住使劲地挤出多余的水分,尽量要捏得干一些,然后放进大碗中。把所有的叶子都挤干水分,放好。
4.给红薯叶子里面加入一些胡椒粉,还要加进去一勺子食盐,然后,再把***蛋液倒进碗里,开始用筷子进行搅拌,要把碗中的食材搅拌均匀,让红薯叶能均匀的裹上***蛋液。
5.取出一些面粉,先给红薯叶里面少倒进去一些,用筷子进行翻拌。等搅拌均匀了,再次加入一些面粉,继续搅拌。就这样,要少量多次的将面粉添加进红薯叶里,要充分地搅拌,直到将碗里的食材给搅拌成粘稠状时,就可以了。
6.取出家里的电饼铛,少倒进去一些食用油,用刷子给刷均匀,开中火加热。等油热了,将刚才调好的菜糊倒进锅里,用铲子将它给按压平整,尽量把菜糊铺得薄一点。然后,给菜糊上面撒上一些白芝麻,进行点缀,就可以盖上锅盖烙5分钟了。
7.时间到了,打开锅盖,通用铲子将饼子翻一面,可以看到饼子底部已经烙成金黄色了,盖上锅盖,继续烙3分钟。这次时间到,打开锅盖,可以看到饼子的两面都边的金黄焦香了,就可以关火出锅了。
8.将饼子铲到案板上,用菜刀将它切成自己喜欢的形状,装进盘子里,就可以端上桌和家人一起分享了!一道美味鲜香、营养解馋的红薯叶***蛋饼就做好了!它制作简单,营养美味,做早餐真的是非常不错,喜欢就赶紧做一个吧!
【爱心小贴士】
1.做红薯***蛋早餐饼的时候,我们只用叶子的部分,不要茎部。
2.烙饼子的时候,全程使用中小火就可以了。