做好清洁护理是很关键的，对于日常经常化妆的皮肤，必须坚持定期清洁和护肤，如果没有清理干净，长期的彩妆残留会造成粉垢以及黑色素的沉淀，会皮肤暗沉和长斑。
在饮食上可以多食用预防长斑的食物，比如西红柿、苹果等食物。要注意饮食均衡，少吃刺激性食物，像可乐、咖啡这类饮品也会导致黑色素浮在皮肤表面，使得黑斑加深。
当肌肤的水分充足的时候，皮肤的新陈代谢能力和修复能力都是很强的，会有一定的抵抗力，长时间缺少水分的话，会容易长皱纹以及暗沉和有色班的现象。
注重防晒，剧烈的紫外线照射会造成黑色素的沉淀，长期受到紫外线的侵害会使皮肤失去弹性、长皱纹，而防晒霜最大的作用就是起到隔离保护的作用。
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