一.握球和持球：
握球的方法（以右手为例）：五指自然分开，把球放在食指、中指和无名指的指根上，大拇指和小指自然地扶在球的两侧，手腕背屈，防止球体滑动和便于控制出球的方向。握好球后，把球放在肩上锁骨窝处，贴着颈部，手稍外转，掌心向前，屈肘。
五、结束语
推铅球最后用力是推铅球教学中的难点。推铅球最后用力阶段是右脚积极蹬伸产生向前的支撑反作用力时开始到铅球离手的过程。整个推铅球技术动作，应该是放松自然、连贯流畅、衔接紧密而用力结构简单、实用，充分发挥技术的总体效益。
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