今天给大家分享10个“初级&进阶”瑜伽动作，伽人们可以根据自己的情况，选择适合自己的练习，一起来看看吧：
1、前屈
2、三角式
3、战士1式
4、幻椅式
5、猫牛式
6、下犬式
7、英雄前屈
8、眼镜蛇
9、坐姿脊柱扭转
10、小桥式
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