怎么样美白全身皮肤，6个美白全身最快最简单的方法

春天已经来了，夏天也不远了，早上上班前会看到很多人在晨跑，对啊，马上到了露肉的季节，美女帅哥们都在做准备，在减肥，在增肌，在关美白的话题也越来越多了，做为美容院的一员，今天给大家聊一聊有关美白的话题。

怎样使皮肤变白最快最有效？肤色变白最有效的方法？

皮肤不是单独存在的，正如我们的人不是单独存在的一样，所以如果想美白的话，必须全方位进行，从里到外，从精神到身体，从环境到心情，要全方位调整自己才能达到美白的作用，皮肤更新是有周期的，记得我22岁的时候，脸上工一个痘，涂一点碘伏1天就下了，现在呢，30多岁了，脸上长一个痘，涂了碘伏一个星期了都下不去，随着年龄的增长，真得的代谢越来越慢了，身体的活力也弱了，皮肤也松了，20岁的时候，都说我很白，现在也不黑，但是皮肤松了，就会显得有点黑了，现在我们进入正题。

1.环境

这里指的是气候的影响，无论春夏秋冬，防晒是个永恒的话题，光对皮肤的影响是特别大的，光老化，皮肤光老化除受年龄因素影响外，与日光照射亦有直接关系，由日光照射引起的皮肤老化称为光老化。本病常见于农民、水手，典型的临床表现为皱纹、皮肤松弛、毛细血管扩张、皮肤色素不均匀等。日常要避免过多的日光暴露，外用遮光剂、抗氧化剂等可能有效。光对皮肤的影响有多大，看看自己的皮肤就知道了，身体天天穿着衣服，皮肤就比较好，而面部天天在太阳下爆晒，皮肤就显得不好。

2.感光食物

如果想皮肤白的话，有一些食物是不能吃的，比如感光类的食物，一般讲来，很多蔬菜在含有维生素的同时，还兼含有光敏性物质，过量地食用这些蔬菜之后，皮肤再接触阳光或是光辐射（包括电脑光辐射）后，便会形成晒斑、红斑、丘疹、水肿等皮肤问题。而这种蔬菜通常被称为“感光蔬菜”。常见的含有光敏性物质的蔬菜和植物有：芹菜、莴苣、油菜、菠菜、韭菜、苋菜、小白菜、白萝卜、胡萝卜、紫云英、灰菜、芥菜、马兰头、马齿苋、香菜、无花果、番薯、茴香、苹果、草莓、木瓜、青瓜、羊蹄根等。柠檬也是感光食物，所以夏天最好不要在白天食用。柠檬精油也不能在白天使用。所以，想让皮肤不变黑的话，尽量在白天不要使用这些食物，有一些人年轻的时候，皮肤都挺白的，甚至小时候也挺白的，长大以后，或是随着年龄的增长，皮肤越来越黑了，都知道是怎么回事，一是与日晒有关系，二是与饮食有关系。

3.辅助饮食

辅助饮食，指的是可以补充一些营养素，比如吃一些维生素C片，维生素E片，21金维他这些都是可以帮助皮肤美白的，还有一些含大量维生素的水果，比如柚子、橘子还有豆类这些都可以帮助皮肤美白。

4.生活习惯

早睡早起，从中YI角度，晚上11点到夜里1点中是我们的胆和肝活动的时间，只有我们进入深度睡眠我们的这两个QI官才会进行深度清理的工作，如果我们没有睡觉，身体就会进入混乱状态，不利于身体健康，如果肝不好的话，眼睛就会浑浊无光，体内毒素排不出去，脸色就会暗沉，甚至出痘，皮肤也会暗黄无光，甚至出现油光满面，尤其是熬夜打电话，玩手机的人们，头发也会出油，都会影响人的皮肤。

5.精神状态

人活着就量个精气神，精神状态好，整个人活力四射，容光焕发，体液流通顺畅，代谢正常，皮肤都是红润的，自然会白皙，如果精神不好，经常郁郁寡欢，皮肤也不会暗沉无光。

6.护肤品

护肤品是我们每天早晚都要使用的东西，甚至一天至少要用2次，日积月累下来，对我们皮肤的影响是很大的，16-24岁的时候，我们面部需要的只是基础的补水就可以，那到了25岁以后，人类皮肤就开始进行衰老期，我们就要用一些抗初老的产品，到了30岁以后，就更加要使用抗衰产品了。这是最基础上的东西，在这个养护皮肤的基础上，我们再想如何美白，如何淡斑，如何祛痘什么的问题。现在说一下美白，含有美白功能的成分一般就以下这几种，但是想美白的话，首先要有一个好皮肤，就是前边说的基础护肤要做好，然后再有这些个美白的成分，美白的护肤品使用上，对皮肤就是很大的帮助了，美白就能达到效果了。

烟酰胺：有抗糖作用，淡化蛋白质糖化后的黄色，减少黑色素的沉积。

传明酸：一种蛋白酶抑制剂，抑制黑斑部位的表皮细胞混乱，改善黑色素沉积。

曲酸：美白皮肤减淡雀斑和斑点，减少黑色素分泌。

熊果苷：抑制络氨酸酶活性，阻止黑色素生成，去除色斑和雀斑，还有消YAN杀光JUN的作用。

牡丹提取物：抑菌止痒，保湿滋润，抗敏美白，美白祛斑，防晒，抗氧化防腐，对于增加皮肤的细腻度及提升皮肤的美白度和收缩毛孔具有良好的效果。

发一组美容院顾客的皮肤改善前后对比图，这些都是使用了耐驰奥时光水的效果，这个是我们美容院的品牌，里面含有芋螺肽（抗皱新星，被称为涂抹式的肉毒），三肽-1（真皮修复因子），牡丹精粹（美白提亮肤色），透明质酸（滋润皮肤）等多种成分，即修复皮肤，又提亮肤色。