进入秋季以后便意味着冬季的到来,这让很多冬泳的爱好者蠢蠢欲动,按捺不住内心的欣喜。经过几代冬泳人实践,所以出关于冬泳利与弊的三短句、十三字的简练说法:冬泳是“难受一会儿,舒服一天,健康一生。”每句寓意深刻并都含有一,可以简称为冬泳利弊的三个一。
冬泳是好,但也应因人而异,按自己状况来选择,对冬泳要认识正确,不能把冬泳看得绝对化,认为是唯一选择,更不能把冬泳看成能包治百病,冬泳毕竟是在寒冷恶劣环境中锻炼,对年龄大的人要慎重,自己觉得有益就游,觉得不利就不游。并要在实践中讲究科学,既要有勇气也要有智慧。
国内在冬泳中也出现过很多问题,要对沉重的教训引以为戒。如滑倒摔伤、精神过度紧张、只知讲毅力而对疾病不适等不管不顾……要牢记冬泳是健身、娱乐,不能任意挑战极限。冬泳要适度,严防游的时间过长,不要逞能和耍彪。
只要方法得当,注意科学,循序渐进,坚持不停,定能有益健康,使冬泳焕发出巨大威力,使你身体发生质的飞跃,真正达到全面健康目的。