不论是中国营养学会,还是世界卫生组织,还是美国儿科学会,都是建议:婴儿满180天(6个月)开始添加辅食。
当然,这只是给家长们的参考建议,并不是唯一标准,毕竟每个宝宝都不一样。
就像有的宝宝出生时体重就超过了8斤,但有的宝宝是早产儿,体重都不足斤。
再如出生后的喂养,有的宝宝吃得好、睡得好、长得好,生长一直处于中上等,各方面发育得也快,但也有的宝宝从出生后经常生病,各项生长指标并不好,甚至不达标。
那就算是同样的月龄,宝宝的发育状态也会不一样,添加辅食也就有了区别。
发育快、长得好的宝宝,就可以适当早点添加,发育慢、长得慢的宝宝,可以适当晚点添加。
不过也有个时间限定,最早不能早过4个月,最晚不能超过8个月。
刚也说了,因为有个体差异,月龄只能作为参考,实际能不能添加,还要看是否具备这几个条件。
条件1:是否对大人饭菜有强烈兴趣
如果宝宝在一段时间内,对于大人吃饭非常感兴趣,会盯着看,甚至想要扑过来抓,就是宝宝可以添加辅食的条件之一,已经满足了。
条件2:大动作发育,能独坐一会儿
宝宝能坐住,是吃饭的前提条件之一,因为给宝宝添加辅食时,最好的做法不是抱着宝宝喂辅食,而是宝宝自己能够独立坐在餐椅上。
这就需要宝宝具有能够独坐一段时间的能力,无论是靠坐还是独立坐,都是宝宝吃饭的关键条件。
条件3:挺舌反射消失,大量流口水
给宝宝喂辅食,需要用勺子把辅食喂进宝宝嘴巴,也就是要求宝宝可以张嘴、吸吮、吞咽,也就是挺舌反射消失。
当宝宝大量流口水时,说明宝宝唾液腺已经开始大量分泌,开始产生大量淀粉酶了,也就说明这时宝宝可以消化母乳以外的其他食物了,也是可以添加辅食的条件之一。
条件4:只吃母乳生长慢,甚至不达标
也就是只母乳,已经不能完全满足宝宝的生长发育需求了,会导致宝宝生长指标不好。
就算喂奶很规律,每天喂奶8-10次,每3-4小时喂奶一次,都不能让宝宝吃饱。
体重已经到了出生时的2倍,体检时体重和身高增长都不好,甚至不达标,这也说明该添加辅食了。
因此,看是否给宝宝添加辅食,可以综合月龄和这几个条件一起看,如果宝宝已经过了4个多月,甚至快6个月了,而且这些条件也都具备,那就可以尝试添加了。
但在具体给宝宝添加辅食时,可能家长 会遇到不少问题,就算是第一口辅食,也会有各种问题,比如:
第一口辅食吃什么好?
第一次喂辅食早上喂还是中午喂?
刚开始添加辅食,每天吃几次、每次吃多少?
米粉冲调多稀才合适?
如何看宝宝是否适应?
添加米粉后多久才能添加其他食物……
给大家推荐一本我自己经常翻看,好用的辅食书《辅食每周吃什么》。
书中不仅有 辅食添加阶段的基本知识,包括辅食添加 信号、原则、方法、注意事项、误区 等。
基本新手妈妈在这个阶段常遇到的问题,都能从书中找到答案,科学的给宝宝添加辅食。
而且还按月龄给了 每个月具体的辅食添加方法,一周的食谱做法、营养分析等。可以从6个月一直用到3岁,而且内容通俗易懂,食谱简单易学,非常适合新手家长学习。
整本书是 精装彩印,质量很好,还配了多张大幅食谱彩图,实用还不难理解。
对于新手家长来说,给宝宝添加辅食,有这一本就够了。
准备给宝宝添加辅食,但又不懂、有很多问题的家长,可以入手一本照着学习。
在辅食路上不掉坑,确保宝宝的营养摄入,让宝贝长得好、身体壮,少生病。
关于给宝宝添加辅食,你还有哪些问题,欢迎来留言讨论,也可以来和家长们分享你给宝宝添加辅食的经验。