苹果MAC电脑系统升级之后越来越卡顿，果断直接恢复出厂时候的系统版本（通过删除app或者清理工具不管用还是卡顿）。
PS：下面操作需要wifi
实操：
按下键盘组合键（option + command + R或 command + R），然后按Macbook的电源键开机,直到出现Mac的OS X的实用工具
选择内置的HD进行抹除
关闭磁盘工具点击X之后出现下面界面：
点击 重新安装macOS
点击继续
点击同意
选择HD，然后点击安装
开始安装，提示5分钟实际上等了***0分钟，然后设置电脑apple ID 密码等等就可以了。
系统重新使用了购买时候的版本，使用起来流畅非常多。
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