进阶陡坡、高级道滑行
对单板进阶滑行者来说，
能从更陡的高级道上
或者粉雪里安全滑下，
并且在滑行过程中能做到更稳定地
依靠自身的滑行来控制速度，
则是进阶过程中的一个里程碑。
本文则是根据我自身滑行过程中摸索的经验，
综合各路大神对我的指导，
和与各位滑雪伙伴不断的讨论、切磋，
为大家所以一些技巧和要领，
做到在陡坡、高级道、粉雪上，
能够更平稳地控速换刃转弯滑行。
我们把这个技巧称为：
“屈身减压转弯”。
在此分享给大家，希望与伙伴们一起进步。
引身减压转弯
记得对初学者来说，
不管哪个体系的教学，
新西兰体系也好，BASI、AASI也罢，
换刃转弯都是要做到
“引身转弯”，
意思是说，
在做一个换刃转弯发起阶段的时候，
身体重心慢慢升高，
转弯换刃的时候身体重心最高，
整个身体处于最舒展的状态。
之后在进入闭合S弯完成的过程中，
也就是在雪板逐渐横切雪道的过程当中，
把身体重心慢慢降低。
在发起下一个转弯的过程中，
再次逐渐升高身体重心，
转弯换刃时重心最高。
如此以往，不断换刃转弯下去。
当然这样做的前提是：
针对初学者学习换刃转弯；
雪道状况不会太复杂；
更适合机压雪道、高速大型转弯和竞速比赛。
更多关于“引身减压转弯“的内容和技巧，
我会在另外的文章中与大家详细介绍，
还请大家持续关注。
屈身减压转弯
而对于已经有了一定滑雪基础的滑雪进阶者来说，
在高级道、陡坡、粉雪上，
利用“屈身减压转弯”的滑行方式，
能让滑雪者做到更有效的控制自己的速度，
同时让滑行更加平稳。
这也是新西兰单板滑雪体系三级训练课的内容。
“屈身减压转弯”的过程是这样的：
在准备换刃转弯之前的发起过程中，身体重心慢慢降低；
换刃转弯的时候身体重心最低；
换刃之后在完成的过程中，也即雪板与雪道逐渐横切的过程中，身体重心慢慢升高。
如此循环往复，发起下一个转弯，再开始逐渐降低身体重心。
从物理学角度来看，
这样做的理论依据是：
转弯前压低身体重心的过程，
身体有个向下的加速度，
是一个失重的过程，
此过程中雪板对雪道的压力减小，
以提高在陡坡换刃转弯时的灵活性。
换刃后，
在板子逐渐横切雪道出弯的过程中，
提高身体重心使身体有个向上的加速度，
是一个超重的过程，
此过程雪板对雪道的压力会增大，
更有利于在陡坡换刃后迅速减速，
以使整个滑行过程速度可控，
且更加平稳。
伙伴们可以在陡坡上慢慢体会以下这种
“屈身减压转弯”的滑行技巧。
有任何问题欢迎一起沟通交流，
希望大家都能取得进步。
