挽回过程中，你用尽了所有你能想到的办法，但是对方还是无动于衷，甚至会被拉黑删除。如何挽回前任呢？大部分挽回者都在拼命的刷存在感，恨不得每时每刻出现在她面前，绝不能让前任忘了自己，甚至不给前任接触异性的机会！但是，你越是纠缠，她是厌烦。为什么呢？正如那句诗歌“得不到的永远在骚动，被偏爱的都有恃无恐”。
所以现在不停刷存在感，除了增加她的厌恶感以外，更会把女人越推越远。那么应该如何做才能正确挽回呢？
姜宁是一家互联网公司的项目经理，工作很忙很累。夏夏是一名舞蹈老师，有自己的舞蹈培训班，平时也很忙。两人交往初期日子过得还是比较甜蜜的，下班后就一起逛夜店、吃宵夜、谈规划、谈理想。周末他们会一起看电影、短途旅行。偶尔夏夏会有一些小情绪，姜宁都会哄着她，夏夏也很懂事，像一个妻子一样每日照顾着他的起居。但是，夏夏总觉得姜宁有什么事情瞒着她。
姜宁多年来习惯了一个人承担压力，但夏夏总说夫妻就要同舟共济。姜宁却觉得他工作已经很累了，不想和夏夏解释太多。到了周末，夏夏想外出游玩，姜宁却因工作太累想在家休息。终于，他们的危机爆发了。
这时候，姜宁整个人都懵了，下意识的给夏夏打电话，对方也是拒接，找到夏夏的姐妹去求情，结果夏夏的闺蜜直接说：“夏夏给我说的是，我们俩的事情其他人不要管，你要再这样逼我，连姐妹都做不成了”。
一，找出原因，打磨自己，是你出征所需要的宝剑。姜宁习惯一个人承担压力，不愿意告诉夏夏，这给对方造成一种游离在自己的世界之外的错觉。对于真心爱你的女生来说，她们更喜欢“有难同当，有福同享”的爱情，而不是一方承担所有压力。
与对方沟通，让对方理解你工作上的难处不是失去男性尊严的表现。而且，她懂得了你的苦之后，只会对你更加心疼，在生活中能够更加的理解你，包容你。姜宁现在要做的是，找一个能联系上夏夏的社交软件，然后告诉她，把你所有压力都告诉她，并说出你不愿意告诉她的理由。以上仅仅能表明，你已经认识到自己的问题了，最重要的是，你得让她认为：你会改的，你会和她同甘苦。
二，情感修复，对症下药。
谈恋爱的双方是平等的，假如你把自己的位置放的很低，会让对方觉得你没什么“光环感”。
同样地，在挽回的时候，你也应该处于一个和对方平等的位置上。你要有自信，你要让她明白，你很喜欢她但并不是非她不可。
一．相互尊重 很多女性受不了大男人主义才分手的。现在社会男女平等，作为男人更应该平等对待女人，尊重是维持一段亲密关系的基础。想要重新让她回到你身边就一定要学会尊重，重视她的意见想法，适当的给她决定权，只有双方一起进行的互动才能维持恋爱的长久。
二．有效的沟通什么有效的沟通，就是通过交流能深入双方感情得到升华的过程。而很多男人都是独断专行。沟通是人类心连心的桥梁，在日常生活多交流，交流时不急着发表自己的见解，等对方说完再补充，你们之间有效的沟通能消除许多不确定猜疑和不理解，减少矛盾的发生。
三．学会退让 假如恋爱对象是一个强势的女人，那你们岂不是天天争吵，导师说过“不要排斥改变。改变，无非是让身边的人或者自己幸福，对自己和伴侣负责任。”所以学会退让也是维持长期关系的必修课，适当放下些面子，让对方感受到你的温柔细腻。导师指导学员通过支付宝给夏夏发了一段话，“做不成恋人也不必当做仇人吧，都在一起相处这么久了，我认识到自己的错误了，我们就先从朋友开始做起吧”。对方看到后，内心有所松动，在导师指导下使用特定话术重新加回夏夏的联系方式。
姜宁每天嘘寒问暖；她喜欢吃的给她买了一大堆；她喜欢玩就带她出去玩，从家门口接再送回家门口，一条龙服务。时间久了对姜宁的种种行为冷淡起来。
古人云：过犹不及。姜宁在情感中又犯了两个错误。第一点：把自己的姿态放得太低。树立吸引力不是指对她千宠万宠，而是让她对自己千喜万爱。第二点：他虽然认识到了自己的原因，但依旧没有改变。错，而不改，是大忌。姜宁还是把什么事都压在心里，除了为了加回好友时的一次敞开心扉的谈话，其余就是对夏夏各种“过分”的好。夏夏起初会欣喜于姜宁陪伴，但久而久之，姜宁工作又忙，在和夏夏相处的过程中又会产生不愉快。都是相处过的人，夏夏就明白了是怎么回事，态度也就冷淡了下来。对于夏夏这样的女生，坦诚相待是最好的办法，你可以告诉她你在忙，但是一定要在不忙的时候去陪她。
夏夏喜欢的是同甘共苦，而姜宁过分摆低自己的姿态也只会让夏夏慢慢感觉到压力。其实，生活中大部分女孩子都不太喜欢那种没有自我的爱。导师建议姜宁先摆正好姿态，当然，在此基础上，一定要加强沟通交流。
经过导师讲解姜宁终于明白了如何纠正挽回的姿态，在后面用了导师指导的聊天专属法则，快速的升温了关系，两个人和好如初。在我们最新聊天教学中，不仅指导学员如何回复，同时会讲解为何要回复这句话，也就是“授人以鱼不如授人以渔”。所以咨询师在指导学员聊天过程中，本身也是学员在进行自我的实战演练，让其聊天能力得到真正提升。有效的聊天沟通方式是促进挽回的助推器。
很多咨询者在提问的时候，总是会问我们：还有没有必要挽回？还值得我去挽回吗？
既然你点进来看文章了，就应该是想要挽回的，不想放弃，要不然你可以把时间拿去逛街、看电影、打游戏，没必要来听课看文章了。
