对于一些新妈妈而言，“开奶”是很陌生的一个词，有的甚至都没听说过，但却都做过这件事。那么究竟什么是开奶呢？
什么是开奶
所谓开奶，指的就是宝宝从妈妈身体里出来之后，第一次喝到母乳的过程。很多专家都提倡新妈妈们要“早开奶”，这样才能更好地促进乳汁的分泌。那么对于“开奶”，是不是直接让宝宝吮吸第一次母乳就可以了？还说开奶还有其它什么方法？
开奶的详细方法
1、开奶前均衡营养
产妇在开奶之前，医生会建议其要做好奶源的足量供给。这主要是指在开奶之前产妇要均衡营养，最好不要出现偏食的情况。
此外，传说中的鲫鱼汤、母***汤其实在一定程度上如果食用过多的话是很容易导致产妇开奶较难，也容易导致产妇产后肥胖。所以为了产妇开奶顺利的话，在平时产妇就应该多食用瓜果蔬菜、牛奶等，均衡膳食。
2、开奶时增加喂乳频率
想要奶水分泌得好，增加喂乳的频率其实是很好的一种刺激母乳分泌的方式。这种方式能够使得宝宝与妈妈的乳房亲密充分接触，更有利于母乳的分泌。
此外，妈妈最好让宝宝吸空乳房，这样也会有更多的新的乳汁的分泌。
3、左右乳房都要顾及到
偏重于哪一边乳房的喂乳其实都是不好的。因为那样不仅不会使得乳汁顺畅，同时也会使得一侧乳房较为通畅，一侧较为的不适。
所以为了两侧乳房的乳汁都能很好地分泌，最好是在喂乳时注意换边。
4、母体及时补充水分
当妈妈在给宝宝喂乳的时候，出现口渴的情况其实是正常的。因为妈妈在喂乳的时候，宝宝吸走乳汁的同时也会吸收走母体身上的水分。
所以妈妈在喂乳期间以及平时都要补充足够的水分，而水分的获取可以通过豆浆、温水、瓜果蔬菜等获取。
5、母体要注意休息
给宝宝喂食母乳其实也是一件很耗费体力、精力的事情。所以妈妈一定要注意休息，以免在喂食的时候感觉太过疲劳、太过紧张。
毕竟放松的情绪状态才能更好地促进乳汁的分泌，也能让宝宝更好地吸收营养物质。
6、可适当按摩刺激乳房
对于开奶这件事来说，专家最为建议的还是通过自然的方式比较好。其中最为推荐的就是通过适当地按摩来刺激乳房分泌乳汁，按摩方法包括有螺旋形按摩、指压式按摩、环形按摩。
需要注意的是，在按摩之前要先用热毛巾敷在乳房上，然后在按摩的过程中要注意力度，切忌不可磨破皮肤。之所以专家都提倡早开奶，其实还是希望产妇能够有较早的心理准备以及营养准备，以免在宝宝出生后没有足够的乳汁给到宝宝。所以如果可以的话，产妇一定要多加注意自己的奶水以及日常的生活饮食，同时保持情绪的放松也很重要。
