有的人一追剧就停不下来，一玩游戏就无心工作，这些都是失控状态的体现。一个人不能控制自己，不但耽误工作，还会让人有非常强烈的挫败感。快来看看提高自控力的小秘诀吧，做一个对自己严苛的人，什么时候都不晚！
一次只做一件事
专注时间要循序渐进
远离消极环境
适当犒劳自己
积极的暗示很有必要
改掉那些不好的坏习惯
做你喜欢的事或喜欢上你做的事
不要试图连轴转
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