一般大家见到的都是大瑜伽球，瑜伽小球会稍微陌生一点，但是一接触便不难发现 真的非常实用，便携又好上手，除了减肥美体，辅助一些稍强训练的同时可以加强身体平衡与协调能力，有点老少咸宜的意思～
分享一个简单的瑜伽小球细腰训练
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