一般大家见到的都是大瑜伽球，瑜伽小球会稍微陌生一点，但是一接触便不难发现 真的非常实用，便携又好上手，除了减肥美体，辅助一些稍强训练的同时可以加强身体平衡与协调能力，有点老少咸宜的意思～
分享一个简单的瑜伽小球细腰训练
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给大家推荐一组可以每天练习的日常站姿序列， 基础站姿的重要性就不多说了，我们直接看动作。 1、山式 站在垫子的中间，双脚并拢，双腿收紧上提； 腿前侧推向大腿后侧，骨盆端正，调整身体…
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瑜伽裤为瑜伽而生的服饰，它面料轻薄富有弹性，穿着透气又舒适，它的塑身效果要比健美裤或者打底裤来得更加好看，修身显瘦非常的棒，而瑜伽本身是一种柔性运动，增加了运动女生们身材的协调感。…
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近几年瑜伽市场发展太快 导致对瑜伽老师这个职业误解很深 作为服务行业 一个好的瑜伽老师没你想象的那么容易 背后的付出真不少 教与学不一样 仅仅练得好是不够的 瑜伽老师不只是简单的教…
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