过了立冬，根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，现在已经到了进补过冬的时候了。对于不想长肉的女性来说，常吃实惠性价比高的这三种食材，既可以达到冬季进补的功效，又能免去减肥的烦恼。
银耳
美容养颜，减肥塑体，永葆青春是女人永恒努力的方向。一种既美容养颜，又经济实惠的食材，是普通女性冬季进补的不二选择。
梨
梨在秋冬季节大量上市，属于常见水果，质量优价格正，既然都要吃水果，何不吃吃这种对身体又好，口感也不错的呢。
萝卜
“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开处方”，老话也许不好听，但一定经过岁月验证。冬天一家人围着火炉，或者是在火锅里放点萝卜，或者是凉拌一个萝卜，或者是刚从地里拔起来的萝卜洗干净剥了皮，咬了口，脆生生的，霜打过的萝卜，又脆又甜。等到萝卜老了，开花了，这一冬也就过去了。
夏天，少不了清凉甜品，西米露便是许多甜品店的热销款之一。 西米露色泽透亮，水润Q弹，看起来像一粒粒小珍珠，也是不少美女的心头爱。 煮西米露做法不难，但问题是经常有朋友反映怎么也煮不…
梅干菜？提到梅干菜，就忍不住流口水，想吃梅干菜扣肉，梅干菜烧肉，梅干菜包子，梅干菜烧饼，等等好多。只要是梅干菜做的，就好喜欢。 平时我们大多都是网购梅干菜，其实自己也可以在家制作的…
今天天暖和，咱就做一锅河南人都爱吃的疙瘩汤，面汤开胃疙瘩筋道，喝一碗浑身舒坦。 疙瘩汤的疙瘩想要好吃有嚼劲，技巧可大了，面团的软硬和时间都很关键，时间短的话疙瘩不筋道，面团和不好疙…
导语：熬煮白粥时，掌握3个要点，米粥香浓黏稠，比粥铺买的还好喝 早餐我常会给家人熬粥喝，白粥、小米粥亦或是红豆花生粥都是我家常会做的，早餐喝一碗香浓的粥，胃里舒服了，身体也能暖暖的…
宫保***丁是一道闻名中外的特色传统名菜，是由清朝的丁宝桢所创。丁宝桢一向很喜欢吃辣椒与猪肉、***肉爆炒的菜肴，据说在山东任职时，他就命家厨制作“酱爆***丁”等菜，很合胃口。调…
今天给大家分享的是冰糖雪梨，一道润肺止咳的甜品，美味又养生，做法也是很简单方便的!喜欢的朋友一起来试试吧！ 一、【准备材料】 雪梨，银耳，冰糖，枸杞，红枣(分量的话适量就好) 二、…
平时经常做早餐，豆浆肯定少不了。家用豆浆机现在也越来越普遍了，我认识的小伙伴，基本上家家都有豆浆机，随时都能为自己和家人做一杯香浓美味的豆浆。 不过前两天和一位新认识的朋友聊时发现…
最近经常有人问为什么冬天了还比夏天容易上火，冬季气候干燥，缺少水分，特别是冬天天气寒冷，人也变懒了有时间宁愿呆被窝也不想运动，运动量少几乎不出汗不排毒，最后就是饮食了，冬天大家最喜…
本期导读：豆豉鲮鱼油麦菜怎样做好吃？教你炒制小技巧，油麦菜颜色翠绿不黄 豆豉鲮鱼油麦菜是用豆豉鲮鱼罐头和油麦菜制作的一道色香味俱全的菜肴，是一道粤式家常菜。油麦菜营养丰富、口感鲜嫩…
干锅甲鱼 甲鱼在川湘菜里面出现得比较平凡，出现在许多的宴席中，做汤，做烧菜，做干煸都可以，干锅甲鱼也是一款比较有特色的做法，这款干锅甲鱼的重点是制作香水原料的方法，没有这款料，这款…
