过了立冬，根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，现在已经到了进补过冬的时候了。对于不想长肉的女性来说，常吃实惠性价比高的这三种食材，既可以达到冬季进补的功效，又能免去减肥的烦恼。
银耳
美容养颜，减肥塑体，永葆青春是女人永恒努力的方向。一种既美容养颜，又经济实惠的食材，是普通女性冬季进补的不二选择。
梨
梨在秋冬季节大量上市，属于常见水果，质量优价格正，既然都要吃水果，何不吃吃这种对身体又好，口感也不错的呢。
萝卜
“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开处方”，老话也许不好听，但一定经过岁月验证。冬天一家人围着火炉，或者是在火锅里放点萝卜，或者是凉拌一个萝卜，或者是刚从地里拔起来的萝卜洗干净剥了皮，咬了口，脆生生的，霜打过的萝卜，又脆又甜。等到萝卜老了，开花了，这一冬也就过去了。
椒王土鳝 材料：土鳝鱼不去骨、黄瓜、干辣椒、花椒、香辣酱、豆瓣酱、胡椒、料酒、白糖、花椒油、香油、盐、味精、色拉油、豆粉。 1. 鳝鱼切约5厘米的段。加入姜葱、盐、料酒、胡椒腌制入…
今天来给大家分享一道网红小点心——超好吃的雪花酥！关键是做法还很简单噢，哪怕是没有下过厨房的新人，根据我说的做法一定也能做出美味的雪花酥噢～ By 白娘子218 用料 黄油 40克…
今天和大家分享一道不是烤肉胜似烤肉的“孜然肉片”的做法，香酥入味，一口咬下浓浓的烧烤味，既可以当做小零食又可以当做下酒菜，有喜欢的赶紧学一下。 食材：五花肉 辅料：小葱、香菜、大葱…
“立冬不端饺子碗，冻掉耳朵没人管。” 因饺子外形似耳朵，人们认为吃了它，冬天耳朵就不受冻。 每逢家里要吃顿饺子，可谓全家老少一齐出动，和面、调馅、擀皮、包捏…̷…
红薯这个进口土特产来中国已经有上百年了，有的地方叫地瓜，就跟土豆一样在我们的日常生活中非常常见的家庭主食，吃法超多，用途也广，下面就介绍一些红薯吃法，有咱们生活中常见的原生态做法，…
老话说“过了腊八这就是年”，到了腊月初八，过年的序幕也就正式拉开了。在北方，腊八节是一个比较重要的传统节日，几乎每家每户都会煮上一锅香甜软糯的腊八粥，腌上一罐爽脆碧绿的腊八蒜，一家…
凉拌油菜花 食材：油菜花、食盐、食油、生抽、辣椒油、香油、白糖 制作： 1、将油菜花简单清洗干净，然后放在淡盐水的盆子里浸泡半个小时，去除花蕊部分的花粉。 ❤ 花粉容易过敏，一定要…
本期导读：墨鱼干怎样做才好吃？教你这样搭配做，鲜香扑鼻，味美又下饭 墨鱼干是海洋中墨鱼加工制成的干制品。墨鱼，又称墨斗鱼、乌贼。墨鱼含有丰富的蛋白质、脂肪、无机盐、碳水化合物等多种…
好多天没有吃肉了，今天去超市采购，专门买了2斤排骨。还好排骨的价格没有涨的太离谱，2斤排骨花了不到60块钱。今天就来做一个排骨炖土豆，味道太香了，做法还非常的简单。 1、排骨买回来…
俗话说得好，“春吃菠菜秋吃藕，冬吃萝卜夏吃姜”，冬天正好是吃萝卜的季节，这个季节的萝卜，汁水充足，清脆香甜，怎么做都好吃。腌萝卜干其实特别简单，加盐腌制就可以，可是看似简单的一道菜…
